Nowe Fundamenty to kolejny projekt trenera ruchu Marcina Chmiela z Kłodzka. Wychodzi on naprzeciw skutkom kilkutygodniowego przymusowego siedzeniu w domu oraz braku ruchu. Projekt realizowany jest online i każdy – niezależnie od swojej sprawności fizycznej – może wziąć w nim udział.
Każdego dnia na grupie na facebook’u dedykowanej projektowi pojawiają się wskazówki oraz ćwiczenia, które wykonujemy w własnym tempie wybierając odpowiedni dla nas poziom trudności. Punktem wyjścia ćwiczeń, które proponuje Marcin Chmiel jest powrót do dzieciństwa i ruchy, które instynktownie wykonuje dziecko przygotowując się do stawiania pierwszych kroków. Okazuje się, że te genialnie proste założenie i oparte na nim ćwiczenia świetnie stymulują różne systemy w naszym ciele i możemy wykorzystać je do wyeliminowania wielu dolegliwości, które dręczą nas przez statyczny tryb życia. Marcin Chmiel codziennie tłumaczy różne aspekty Nowych Horyzontów, za punkt wyjścia przyjmując to, że rodzimy się zaprogramowani na ruch, a jego propozycja treningu opiera się na naszych pierwotnych instynktach, które obserwujemy u każdego dziecka, a które później, wraz ze zmianą naszego trybu życia, „zanikają”. Podczas ćwiczeń dowiemy się m.in. dlaczego turlanie się po podłodze świetnie synchronizuje dwie połowy ciała i odżywia kręgosłup. Te z pozoru proste ćwiczenia zwiększą naszą sprawność fizyczną i pozbawią ciało sztywności i jednocześnie stymulują mózg.
Grupa, którą założył Marcin Chmiel ma charakter prywatny. Wystarczy jednak dołączyć wysyłając wiadomość prywatną do trenera, żeby codziennie otrzymywać dawkę ćwiczeń, które zwiększą naszą sprawność i pozbawią ciało sztywności. Zajęcia wystartowały w poniedziałek, 25 maja br. i dostępne są pod tym linkiem: https://www.facebook.com/events/3087268921333085/
ms
Zobacz też: Gdzie są granice ludzkiego ciała? Marcin Chmiel wciąż podnosi poprzeczkę
